夏天到了，广袤的大地上热气升腾，又到了妹子们露肉的季节。大街上，一个个身材高挑的小姐姐穿上裙子，花枝招展地散发着青春的荷尔蒙。
然而，谁明白宝宝心里的苦，本来打算三月就减肥来着，谁知道就因为没忍住吃了一包零食，然后就：三月不减肥，四月徒伤悲。五月路人雷，六月男友没。七月被晒黑，八月待室内，九月更加肥！十月相亲累，十一月无人陪，十二月无三围，一月肉更肥，二月不知谁！
所以小姐姐来拯救你！我们不拯救地球，只拯救吃货！
今天小姐姐为大家准备了三款“吃了瘦瘦瘦”的自制夏季小零食，还不动手做起来？
一、红豆酸奶冰棍
材料：
红豆、酸奶
做法：
1.红豆充分浸泡，提前泡一夜
2.放入电压力锅，煲压50分钟。如果没有压力锅，可以大火煮10分钟，然后中小火煮一个小时，一定要把红豆充分煮熟。
3.红豆煮好晾凉，多余的水别倒了，加点糖冰镇之后喝也是棒棒哒
4.红豆倒入搅拌机，一点水都不要，加入酸奶和糖粉，加糖的比较好吃但不利于减肥，自己决定要不要加吧
5.开启搅拌机将红豆打碎，有很多泡泡在上面，等泡泡消了就可以入模了
6.放入模具后进冰箱冷冻，三个小时后就可以尽情享用啦！
小姐姐点评：
做法简单，健康美味，推荐，同理可替换绿豆、薏米、各种水果。
北纯有机红小豆 15元
有机认证农场生产出来的零污染零添加的有机红豆，每一粒都是经过仔细严格的手工挑选的，保留下来的红豆都是色泽精英，颗粒饱满的优质产品。现代化机械进行真空包装，更能有效的保证红豆的鲜味，减缓色香味以及营养价值的流失，认真的做好产品的每一个细节！
瑞缘无蔗糖脱脂酸奶 68元
来自新疆巴音布鲁克大草原的一款脱脂酸奶，相比较于常见的酸奶，因为没有添加任何的蔗糖，还将牛奶的脂肪采用工艺全部分离，所以热量更低，每100g热量才30卡左右，更适合运动后当做代餐食用
二、蓝莓果酱拉花酸奶
材料：
白砂糖、纯牛奶、酸奶菌粉、蓝莓果酱
做法：
1.将白砂糖、一盒纯牛奶倒入容器中，接着放入酸奶菌粉搅拌均匀，再继续倒入剩余牛奶，装满即可
2.将容器放入酸奶机，插上电源等待6个小时
3.酸奶做好，取出待凉后放入冰箱保存
4.碗中倒入少许酸奶再挤入些蓝莓果酱用勺子搅拌均匀
5.再倒入些酸奶，接着在表面挤上几圈蓝莓果酱
6.用牙签勾勒出自己喜欢的拉花图案
小姐姐点评：
自制酸奶肯定比买的健康无添加，不过果酱除了糖就是糖，不建议过多添加。
德亚德国原装进口脱脂纯牛奶 89元
德亚牛奶来自德国莱茵河畔牧场，处于世界黄金奶源带，牧草不用杀虫剂、乳牛不用激素、牛奶不用添加剂，营养健康，可以让大家更加安心的享受牛奶的魅力。再加上同样的脱脂技术，减肥怕胖的你还不来上一箱？
佰生优10菌种自制家用酸奶发酵菌 49.9元
益生元＋益生菌，每支含有500亿活菌，10种益生菌复配组合能更有效地提高菌群在人体内的存货和定值，更加群面地呵护菌群种类和环境。还可以制作酸奶，加入豆浆，倒入牛奶中喝，更多创意吃法，健康每一天~
德国进口Hero英雄蓝莓果酱 39元
严格的质量控制，加上精心挑选的水果原料，口感酸甜，不仅确保了维生素不会流失，还保持了水果的原有风味和色泽。内涵50%的水果果肉，口感独特单纯润滑。
三、杂果无糖奶昔
材料：
苹果、芒果、纯牛奶
做法：
1.水果分别去皮，去芯，切块
2.放入搅拌机，倒入100毫升纯牛奶
3.果汁机通电，搅拌成糊状
4.倒入杯中即可
小姐姐点评：
食物搅成糊，饱腹感更强！
新疆阿克苏冰糖心苹果 198元
“吐鲁番的葡萄哈密的瓜，阿克苏的苹果人人夸”是流传在新疆的一句歌谣。较长的生长期让阿克苏苹果更多的汲取了大自然的天地精华，形成了无与伦比的独特品位，被称为新疆的“水果皇后”，更以其独特的“冰糖心”而饮誉海外。
