有了宝宝以后，妈妈们最头疼的就是宝宝的睡眠问题了。有因为宝宝睡觉黑白颠倒头疼的，也有因为宝宝非要抱摇睡而疲惫不堪的，还有因为宝宝频繁夜醒而苦恼的。其实，宝宝的任何睡眠问题都是有原因的，找准原因再去对症下药，睡眠问题就会得到解决。
一 借助工具改善宝宝摇睡习惯
我家宝宝出月子后，因为爷爷奶奶疼爱，养成了白天抱着摇着才能睡的习惯。可总这样也不是办法，我刚出月子，一直这么哄他睡身体肯定吃不消。后来贴心的老公买回来一个神器，就是类似摇篮的摇椅。看着宝宝很困却哭着不睡，把宝宝放进摇椅轻轻晃一晃，孩子就舒舒服服睡着了。不得不说，这一育儿神器既解放了妈妈的双手，又节省了妈妈的体力。
费雪 多功能宝宝摇椅439元
*推荐：这款费雪多功能轻便摇椅，柔软的卡通坐垫设计，能够给宝宝带来如同回到妈妈子宫般的安全感，结合白噪音，可以安抚宝宝的情绪，助宝宝快速入睡，轻松解放妈妈的双手哦。可爱的海马和小猴子挂件，能够吸引宝宝的注意力，宝宝伸手与悬挂的玩具互动，可满足宝宝不同阶段的手部发育和心智认知。
二 宝宝夜醒先不要急着喂奶，尝试别的方法助眠
宝宝夜醒之后哭泣，很多时候是因为自己还没有自主入睡的能力，需要借助安慰物来入睡。如果妈妈一开始就是奶睡，那安慰物就是妈妈的喂奶动作，这也是宝宝大了以后，夜奶不好断的原因。
费雪声光安抚小海马99元
*推荐：这款费雪哄睡小海马，里面含有8首经典的摇篮曲，能在睡前很好的安抚宝宝的情绪，为宝宝营造安睡环境，帮助宝宝快速入睡。贴心的柔和护眼光线会随着时间慢慢消失，呵护宝宝娇嫩双眼。可爱的小海马形象，让宝宝感觉更亲近。柔软的外部材质，有助于宝宝触感的发育。
为防宝宝因饥饿醒来，可在睡前密集喂奶，比如平时是三小时喂一次，睡前可每小时都喂，让宝宝的胃里有不同消化程度的奶，这样就减少了宝宝夜间饿醒的概率。如果宝宝因为醒而复睡哼唧哭闹，妈妈可试着轻拍宝宝脊背，或嘴里哼歌轻声安抚来取代喂奶，多多尝试其它方法让宝宝适应，这样就能慢慢戒掉夜奶。
海底小纵队公仔毛绒玩具22元
*推荐：海底小纵队毛绒玩具，根据动画片比例大小制作，样式、眼神、形态等方面都与动画片的人物造型一致。短绒材质细腻柔软，一定会成为宝宝的心爱之物哦！
三 记录宝宝作息时间，找出宝宝睡眠规律
记得我家宝宝刚出生时白天小睡次数很多，往往是吃着奶就睡了，等在怀里抱一会儿再慢慢放床上，没睡一会儿他就醒了。又抱起来继续喂奶。这样一天下来，感觉我已累到极点。
后来我发现其实是我没有搞清孩子的作息规律。于是我试着记录下来孩子什么时候醒，吃奶花了多少分钟，吃奶后做了什么，小睡时间又有多久。这样记录了两周，宝宝每天的睡眠情况心里逐渐清晰。又继续记录，发现是因为奶睡的习惯导致宝宝吃奶和睡觉不分开，从而让我很疲惫。
托马斯小火车夏季空调被179元
*推荐：这款托马斯小火车夏薄被，精选天然棉花制成，触感柔软细腻，具有良好的透气性和吸湿性，即使在不开空调的情况下，宝宝盖上也不会感到闷热哦，能够细心呵护宝宝的娇嫩肌肤。
找到原因之后，我会在宝宝吃奶快睡着时捏捏他的小耳朵让他继续吃，吃到饱，之后玩一会儿再让他睡。醒来后先喂奶，之后再让他在床上玩一会儿。慢慢地他玩累了就自然地睡了，奶睡的习惯居然改过来了，不得不说是一个惊喜。
