刷牙的重要性怎么强调都不为过，不仅仅为了牙齿和口腔健康，也为了全身健康——牙周疾病是一些全身性疾病的危险因素，比如心血管疾病及糖尿病。现在，牙刷已经变成了每个人的必需品，各种刷头、各种功能的牙刷都能买到了。
为什么各大电动牙刷的品牌如此大力度推广电动牙刷，但效果并不是很好呢？除了很多人并未接收到电动牙刷的推广信息外，更多的人是对这类产品认知不够。不同的清洁方式有什么区别，应该怎么选？
1、刷牙的力度。
用手动牙刷时，你需要掌握好力度和让刷毛接触到牙龈以把牙菌斑从牙龈线上刷走，但又不能太大力度，以免伤到牙齿和牙龈。为了刷得更干净，有的人会用力刷刷刷，导致牙龈线下移或者牙齿磨损。相比之下，电动牙刷把清洁工作做好，更加不依赖于刷牙的方法。
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2、震动频率。
电动牙刷主要分为两种，一种是被称为“电动牙刷”，一种是声波牙刷。电动牙刷已经有了60多年的使用历史了，震动刷头通常频率在2500-7000次每分钟。你需要把牙刷刷头伸到你要刷的牙齿部位，以合适的角度放在那里，让牙刷做“刷牙”的震动。手动牙刷：300次；电动牙刷：2500-7000次；声波牙刷：30000-40000次。
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3、覆盖范围。
声波牙刷由于有高速地转动，可以产生超过刷子实际接触点大约0.3厘米的波动，这种高频的转动可能更多地将口腔里的液体（口水，水，牙膏）送进牙缝和牙龈沟（牙龈和牙齿的接触面）里面。理论上，声波的牙刷的确有可能比普通的电动牙刷和传统的手动牙刷清洁地更干净。
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4、除渍效果。
手动刷牙的力度、角度和姿势很难把控，很多人横七竖八乱使劲，草草刷完，牙龈默默流血。电动牙刷（包括声波牙刷）清洁效率高使用简单，可以内置2分钟计时器，保证你能达到2分钟的刷牙要求。
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