立秋说到就到，看似离凉爽的秋天不远，但其实秋天短到没有，所以就别只顾着贴什么秋膘了。在能够挥汗淋漓的炎夏，运动瘦身才是我们要奋斗的事业。否则，当你在偷懒的时候，他们都在用这些装备为运动加持，为健身事业续航。
运动是一个人的持久战，又怎能少得了音乐的陪伴。然而对于容易出汗的人来说，在这种天气里戴着耳机简直就是折磨，戴上耳机后耳道黏黏腻腻不说，还会导致听不清音乐，汗液甚至会无形当中损坏耳机（自己热坏了不要紧阿，可千万别弄坏上千元的耳机）。因而，此时耳机拥有强大的防水防汗功能十分必要，这也是大家相中运动耳机的首要因素。
据官方介绍，索尼Walkman NW-WS413在-5℃~45℃的严酷环境以及2米深的水中仍能保持正常工作，无论是上山跑步，还是下海游泳都可以。这么看来，把运动耳机比喻成上刀山下火海的好伴侣也不为过分。还支持开启环境音模式，保证在佩戴耳机时也能听到周围的声音。
索尼 NW-WS413头戴式运动耳机560元
除了在功能上要选择防水防汗的耳机，在耳机材质方面我们尽量选择更轻盈的，这样耳道就不会被闷着。1MORE胶囊圈铁耳机主体由铝合金与工程塑胶结合而成，全入耳式的佩戴方式，让整个耳塞横置于外耳空间内，音嘴采用了斜角入耳式设计，避免了放入内耳道的不透气感。
1MORE胶囊圈铁耳机998元
虽说如今的社交软件都开发了步数测量的功能，只要带上手机就能看到自己的运动轨迹，但在真正要运动的人中，又有几个是带着5寸大的手机边运动边刷屏呢？因此在笔者看来，没有智能手环跟踪记录的运动都是假运动。
在一些主流智能手环中，Apple Watch S2是大众较为认可的一款。相比初代S1，新加了50米深度防水功能，入水后手表屏幕会自动锁定防止水流引起屏幕的误操作，这就方便了在游泳的时候也能够正常使用。另外，1000尼特的屏幕亮度，保证就算在现在日光很强的夏天里，也能直接快捷地看到表面所有信息。
Apple Watch Series 22188元
而这款Apple Watch Nike+跟Apple Watch S2相比，似乎除了表带、多几个定制表盘这些外表上的区别之外，就没有多大差异。但实则内置Nikerunning，能够追踪跑步线路以及分享跑步记录，是普通版即便安装了也调用不了的一项功能。青春活力的荧光绿表带极具Nike的运动调性，表带上的气孔增强了表带的透气性，且柔韧度高，十分亲肤，做到夏天不怕闷，冬天不怕冷。
Apple Watch Nike +3648元
夏天出汗多，盐分丧失得快，水分补充不足则会影响运动效果，喝水也要有合理的安排。运动时每隔20分钟就要补充100ml-300ml的水，而运动后则要及时补充500ml-700ml，高频少量才能维持身体的水分平衡，而不是等到口渴才喝。
说到这里，也许很多人开始觉得日常的喝水变得复杂程序化了，也就理解智能水壶存在的意义以及为什么还有人愿意为它买单（还不是因为懒）。笔者搜了一下，发现一款叫麦开的智能水杯。据说能够记录个人喝水数据，通过水平衡算法算出下次的喝水时间，最后通过震动/声音提醒喝水。
Moikit麦开智能水杯349元
不过说实话，对于笔者这种懒人来说，一旦忘了倒水，该渴死的还是会渴死。